מחקר חדש עקב אחרי כדורגלני פרמייר ליג ומצא פערים גדולים בין ההמלצות לצריכה בפועל - במיוחד בכמות הפחמימות הנחוצה לביצועים והתאוששות. אלעד שביט מנתח ומסביר מה נוכל ללמוד מזה
רגע אחרי שקבעה את הקריטריון לאליפות אירופה, השחיינית האולימפית משתפת בראיון מיוחד בפודקאסט של שוונג. על השנה שעברה, הלבטים שהיו לה האם להמשיך בשחייה וההחלטה: "ממשיכה, יש לי עוד מה לתת"
חודש אחרי ששיא העולם שקבע נפסל, קיפלימו האוגנדי עשה זאת שוב, עם זמן אדיר של 57:20 דקות בחצי מרתון ליסבון, שיפור של 10 שניות לשיא הקודם. תוצאות מהירות גם לדרג'ה צ'קולה וכרואן חלבי
אלוף העולם פתח את 2026 בדיוק מהמקום בו עצר. בריחת סולו 79 ק"מ לסיום נתנה לו ניצחון רביעי בקריירה בדרכים הלבנות של סיינה. סקסאס בן ה-19 סיים שני בביצוע נהדר. דרמת ענק במרוץ הנשים
הפרק שאתם חייבים להאזין לו לפני שתגיעו לקו הזינוק: המאמנת אביב שוסטר פולג הגיעה לאולפן כדי לסייע לכם עם כל הטיפים החשובים למרוץ: מהביגוד, דרך השינויים במסלול ועד השתייה מכוסות. וגם: מה לא לעשות
במקצים הארוכים ל-42 ול-50 ק"מ, כ-150 רצות ורצים הוכוונו בטעות לכיוון הלא נכון, מה שהוסיף להם בין 2 ל-6 ק"מ וכמובן שיבש את התוצאות. בהפקה לקחו אחריות מלאה ויפצו את הרצים שנפגעו
הטריאתלטית המקצוענית המעוטרת בת ה-32, נרשמה כמעט שנה מראש למרחק המלא ומסמנת אולי את תחילתה של חזרה בינלאומית לתחרות איש הברזל האיקונית. מעל 700 כבר הבטיחו את מקומם על קו הזינוק
הטירוף מסוף השבוע האחרון באילת עוד לא נרגע, וזה הזמן להבטיח את מקומכם על קו הזינוק לשנה הבאה. ההרשמה נפתחה ליחידים ולשלשות במחירים מוזלים שתקפים רק עד יום שישי הקרוב. הפרטים בפנים
רגע לפני אירוע השיא באילת, קבלו את מיטב הפרקים מהפודקאסט של שוונג בנושא. מהפרק ההיסטורי עם מייסד הישראמן יוסי מלמן, דרך הראיונות עם המועמדים המובילים ועד פרק "הריקוד האחרון" המרגש של דן אלתרמן. האזינו
רצת האולטרה-מרתון הישראלית הרשימה עם ביצוע של 16:29:40 שעות ואף השיגה קריטריון ודאי לספרטתלון על חודן של 20 שניות בלבד. קריטריון ודאי גם לחגי סלע עם ביצוע נהדר של 15:41:51 שעות