עם רכש גדול וציפיות גדולות: אלפי אוהדים צהובים-שחורים באו לתמוך בחבורה של ברק יצחקי בבית וגן. השחקנים זכו לתשואות, קריאות עידוד נשמעו גם לקפטן לשעבר אופיר קריאף
יעיל יותר, מחזק יותר, ומחטב יותר - תרגיל הפלאנק הוא כנראה תרגיל הבטן הטוב ביותר שתוכלו לעשות, ויש לו שלל גרסאות. עדי שיף עם שש הוורסיות שכדאי לכם מאוד להכניס לתכנית האימון שלכם. נסו בעצמכם
לתרגיל הפלאנק יש ורסיות רבות ומעולות שנפוץ לשלב באימוני הכושר ושרירי הליבה, אולם את הגרסה הזו לא כל אחד יכול לבצע: צפו בסרטון, נסו בעצמכם ואתגרו את עצמכם גם בתרגיל ההמשך הקשוח
המצב במדינה הוביל גם לביטול המסגרות החינוכיות. אחת הדרכים להפיג את המתח היא גם דרך תנועה ופעילות גופנית, והמאמנת עדי שיף עם אימון משותף ומעניין עבורכם ועבור הילדים
לפי מחקרים, אימון כושר עם בן או בת הזוג יכול לשדרג את הזוגיות, ואף לשפר את האינטימיות במערכת היחסים. עדי שיף מסבירה וגם מציעה לכם אימון זוגי מיוחד לדוגמה, שמומלץ לכל אחת ואחד מכם לנסות
הכנה בינונית להפועל ב"ש לפני בית"ר: הקבוצה של אבוקסיס שלטה בשדה, אבל התקשתה להלהיב, למרות שגברה 0:1 על הפועל ר"ג. גאנם כבש, אקולטסה בלט - ועכשיו, לליגה
הרצאות, סדנאות ושעורים מעשיים מהגורמים המקצועיים ביותר
לאחר התקרית האלימה במשחק מול ליל, הירוקים חוזרים להתעסק בכדורגל
מנכ"ל מכבי חיפה צ'יזיק. המועדון: זו היתה התקפה מתוכננת שנבעה מהסתה
קאיודה, שריקי וסבע כבשו לעולה החדשה, סארנסה הרשים. תקציר כאן בפנים