שוחים או מתכוונים להתחיל? זה הפוד בשבילכם. השחיין האולימפי מספר איך עושים אימון כוח במים, יעילות השיטות ללימוד שחייה, כמה קלוריות צורכים (רמז הרבה יותר ממה שחשבתם), אינטנסיביות האימונים ואיך מתחילים.