רגע אחרי שקבעה את הקריטריון לאליפות אירופה, השחיינית האולימפית משתפת בראיון מיוחד בפודקאסט של שוונג. על השנה שעברה, הלבטים שהיו לה האם להמשיך בשחייה וההחלטה: "ממשיכה, יש לי עוד מה לתת"
הפרק שאתם חייבים להאזין לו לפני שתגיעו לקו הזינוק: המאמנת אביב שוסטר פולג הגיעה לאולפן כדי לסייע לכם עם כל הטיפים החשובים למרוץ: מהביגוד, דרך השינויים במסלול ועד השתייה מכוסות. וגם: מה לא לעשות
רגע לפני אירוע השיא באילת, קבלו את מיטב הפרקים מהפודקאסט של שוונג בנושא. מהפרק ההיסטורי עם מייסד הישראמן יוסי מלמן, דרך הראיונות עם המועמדים המובילים ועד פרק "הריקוד האחרון" המרגש של דן אלתרמן. האזינו
איך נאכל נכון כדי לתחזק את שגרת האימונים, מה מומלץ ופחות מומלץ לאכול לפני מרוץ, מתי צריך להוסיף ג'לים ותוספים ואיך נשתמש בתזונה כדי לשפר את ההתאוששות? פרק חובה לספורטאים החובבים. וכן, דיברנו גם מיץ דובדבנים
אחרי 5 קטעים מרתקים, זה זמן מצוין להבין מה בדיוק היה לנו עד כאן: ואן דר פול שוב נהנה, תאונות טפשיות במיאוצי הביניים, ויסמה מראים אומץ ופוגצ'אר, לפחות בינתיים, צוחק לכולם בפנים וסופר עד 100. האזינו!
רגע לפני שיוצאים לדרך עם הגרנד טור הראשון של העונה, הפודקאסט של שוונג מכין אתכם עם כל מה שצריך לדעת - המועמדים המובילים, המסלול המפרך, המטרות של הקבוצה הישראלית, וגם ההימורים שלנו
פרק אופניים קלאסי! רגע אחרי ניצחון נוסף לפוגצ'אר, ורגע לפני הג'ירו - סיכום ביניים לעונה עם כל הנושאים הבוערים. הדומיננטיות של הסלובני, חוסר היכולת של הקבוצות האחרות לאתגר אותו, היכולת של ישראל פרמייר טק לקראת הג'ירו וגם סבב הנשים
גיא ברנע, כרמל לויתן וגיא דר התכנסו כדי לבחון את התוספת הטרייה והמהירה לתחרויות השחייה האולימפיות - מי המרוויחים, האם יש גם מפסידים ומה ישתנה בשחייה העולמית? וגם: עדכון ממרכז המצוינות והמטרות הקרובות של שחייני ישראל
סרקופניה, או דלדול שרירים, הוא לא הנושא הכי סקסי, אבל הוא חשוב מאין כמותו. הדיאטן אלעד שביט מסביר מה נוכל לעשות היום כדי להימנע מהתופעה בעתיד. וגם: הטעויות הנפוצות ביותר בתזונה, והאם אנחנו באמת צריכים תוספים?
החודשים הקרובים גדושים במרוצים בישראל. לכבודם, מאמן הריצה מישאל דגן הגיע לאולפן כדי שתגיעו הכי מוכנים שיש - ההכנות הנדרשות, השתלבות המרוצים הקטנים בתכנית, האוכל והשתייה ואיך בוחרים נעליים למרוץ? כל התשובות בפרק