שאלת השאלות: מה לובשים בצ'אלנג' ישראמן?

מה עושים כשקר בטיפוס באופניים, אבל חם לאחר מכן בריצה? כדאי ללכת על וסט או מעיל ניילון? וכמה זמן כדאי לבזבז על זה בשטח ההחלפה? שאלנו את המאמן ליאור זך מאור וקיבלנו כמה טיפים חשובים ויעילים