מה יותר קשה - לידה או איש ברזל?

ספורטודידקט: נעה כפרי יצאה מחדר לידה עם שלל תובנות, ויחד עם ענבר זהבי הן מנסות להבין בפודקאסט של שוונג מה היו מעדיפות לעשות שוב. וגם: הדיון הפיזיולוגי על כל זון באימונים נמשך, ומה זה HRV ואיך נוכל להסתייע בו?